了解餐盤裡的營養
紅醋栗
熱量與營養成分
生
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水7.1 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 7.1 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.5 µg 0%
- 維生素 C 49 mg 54%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 31.1 mg 2%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 50.9 mg 4%
- 鉀 262 mg 6%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 1.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.3 g | 7.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2 g | 11 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.6 g | 14 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.3 g | 18 g | 4.3 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 40 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
