了解餐盤裡的營養
玫瑰果
熱量與營養成分
生
76
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水14 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 6.1 g 22%
- 糖 14 g —
- 鈉 24 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1900 µg 211%
- 維生素 C 840 mg 933%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12 mg 2%
礦物質
- 鈣 184 mg 14%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 35 mg 3%
- 鉀 410 mg 9%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 1.2 mg 52%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.6 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.3 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 0.9 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 1.2 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 1.5 g | 35 g | 1.3 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 27 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
