了解餐盤裡的營養
淡奶油
熱量與營養成分
12-25% 脂肪，清淡，半濃稠，UHT
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水4.3 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 12 g 59%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 35 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 171 µg 19%
- 維生素 C 0.25 mg 0%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
礦物質
- 鈣 97.5 mg 8%
- 鎂 9.2 mg 2%
- 磷 75.9 mg 6%
- 鉀 139 mg 3%
- 碘 17.1 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.8 g | 4.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.4 g | 2.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 4.2 g | 6.5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 5.6 g | 8.7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 7 g | 11 g | 44 g |
關於淡奶油的常見問題
淡奶油100 g含有多少熱量？
淡奶油100 g含有 189 kcal、2.8 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
淡奶油50 g含有多少熱量？
淡奶油50 g含有 95 kcal、1.4 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
淡奶油150 g含有多少熱量？
淡奶油150 g含有 284 kcal、4.2 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
淡奶油200 g含有多少熱量？
淡奶油200 g含有 378 kcal、5.6 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
淡奶油250 g含有多少熱量？
淡奶油250 g含有 473 kcal、7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19430 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
