了解餐盤裡的營養

扁豆

熱量與營養成分

煮熟,加入卡拉布里亞香腸、油、洋蔥和大蒜,含鹽

138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水11 g
脂肪5.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 138 kcal —
  • 蛋白質 9.4 g 19%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 膳食纖維 5 g 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1389.4 g11 g5.4 g
50 g50 g694.7 g5.4 g2.7 g
150 g150 g20714 g16 g8.1 g
200 g200 g27619 g21 g11 g
250 g250 g34523 g27 g14 g

關於扁豆的常見問題

扁豆100 g含有多少熱量?

扁豆100 g含有 138 kcal、9.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

扁豆50 g含有多少熱量?

扁豆50 g含有 69 kcal、4.7 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

扁豆150 g含有多少熱量?

扁豆150 g含有 207 kcal、14 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

扁豆200 g含有多少熱量?

扁豆200 g含有 276 kcal、19 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

扁豆250 g含有多少熱量?

扁豆250 g含有 345 kcal、23 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源:tbca BRC0121T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維