了解餐盤裡的營養
檸檬布丁
熱量與營養成分
乾混料，速溶，用全脂牛奶調製
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水20 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 267 mg 12%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 127 mg 3%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 1.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 1 份 | 147 g | 169 | 4 g | 30 g | 4.3 g |
| 2 份 | 294 g | 338 | 7.9 g | 59 g | 8.5 g |
| ½ 份 | 73.5 g | 85 | 2 g | 15 g | 2.1 g |
| 3 份 | 441 g | 507 | 12 g | 89 g | 13 g |
| 4 份 | 588 g | 676 | 16 g | 118 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 10 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.1 g | 30 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.4 g | 40 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.8 g | 50 g | 7.3 g |
關於檸檬布丁的常見問題
檸檬布丁100 g含有多少熱量？
檸檬布丁100 g含有 115 kcal、2.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
檸檬布丁1 份 (147 g)含有多少熱量？
檸檬布丁1 份 (147 g)含有 169 kcal、4 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
檸檬布丁2 份 (294 g)含有多少熱量？
檸檬布丁2 份 (294 g)含有 338 kcal、7.9 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
檸檬布丁½ 份 (73.5 g)含有多少熱量？
檸檬布丁½ 份 (73.5 g)含有 85 kcal、2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
檸檬布丁3 份 (441 g)含有多少熱量？
檸檬布丁3 份 (441 g)含有 507 kcal、12 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
檸檬布丁4 份 (588 g)含有多少熱量？
檸檬布丁4 份 (588 g)含有 676 kcal、16 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
檸檬布丁50 g含有多少熱量？
檸檬布丁50 g含有 58 kcal、1.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
檸檬布丁150 g含有多少熱量？
檸檬布丁150 g含有 173 kcal、4.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168830 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
