了解餐盤裡的營養
燉羊肉
熱量與營養成分
高壓烹製，瘦與肥
291
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 291 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 63 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 5.1 mg 46%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 64 g | 0 g | 52 g |
關於燉羊肉的常見問題
燉羊肉100 g含有多少熱量？
燉羊肉100 g含有 291 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
燉羊肉50 g含有多少熱量？
燉羊肉50 g含有 146 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
燉羊肉150 g含有多少熱量？
燉羊肉150 g含有 437 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
燉羊肉200 g含有多少熱量？
燉羊肉200 g含有 582 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
燉羊肉250 g含有多少熱量？
燉羊肉250 g含有 728 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-185 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
