了解餐盤裡的營養
燉羊肉
熱量與營養成分
高壓烹製，瘦
248
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 248 kcal —
- 蛋白質 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 6.5 g 33%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 6 mg 55%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 72 g | 0 g | 37 g |
關於燉羊肉的常見問題
燉羊肉100 g含有多少熱量？
燉羊肉100 g含有 248 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
燉羊肉50 g含有多少熱量？
燉羊肉50 g含有 124 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
燉羊肉150 g含有多少熱量？
燉羊肉150 g含有 372 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
燉羊肉200 g含有多少熱量？
燉羊肉200 g含有 496 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
燉羊肉250 g含有多少熱量？
燉羊肉250 g含有 620 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-184 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
