了解餐盤裡的營養
羊腰肉塊
熱量與營養成分
烤，瘦與肥
303
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 303 kcal —
- 蛋白質 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 11 g 53%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 75 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 25%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 63 g | 0 g | 56 g |
關於羊腰肉塊的常見問題
羊腰肉塊100 g含有多少熱量？
羊腰肉塊100 g含有 303 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
羊腰肉塊50 g含有多少熱量？
羊腰肉塊50 g含有 152 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊腰肉塊150 g含有多少熱量？
羊腰肉塊150 g含有 455 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
羊腰肉塊200 g含有多少熱量？
羊腰肉塊200 g含有 606 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
羊腰肉塊250 g含有多少熱量？
羊腰肉塊250 g含有 758 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-156 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
