了解餐盤裡的營養
紅腰豆芽
熱量與營養成分
水煮，瀝乾
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水3.9 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 鈉 7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 35.6 mg 40%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 38 mg 3%
- 鉀 194 mg 4%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4.8 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.4 g | 2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7.2 g | 5.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9.7 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 9.8 g | 1.5 g |
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關於紅腰豆芽的常見問題
紅腰豆芽100 g含有多少熱量？
紅腰豆芽100 g含有 33 kcal、4.8 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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紅腰豆芽250 g含有 83 kcal、12 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
