了解餐盤裡的營養
果凍
熱量與營養成分
減糖，自製
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水45 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 45 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 6 mg 0%
- 鉀 71 mg 2%
- 鋅 0.03 mg 0%
- 銅 0.02 mg 3%
- 硒 1.4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 0.3 g | 45 g | 0 g |
| 1 份 | 19 g | 34 | 0.1 g | 8.6 g | 0 g |
| 2 份 | 38 g | 68 | 0.1 g | 17 g | 0 g |
| ½ 份 | 9.5 g | 17 | 0 g | 4.3 g | 0 g |
| 3 份 | 57 g | 102 | 0.2 g | 26 g | 0 g |
| 4 份 | 76 g | 136 | 0.2 g | 34 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 0.2 g | 23 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 0.5 g | 68 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 0.6 g | 91 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 0.8 g | 113 g | 0.1 g |
關於果凍的常見問題
果凍100 g含有多少熱量？
果凍100 g含有 179 kcal、0.3 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
果凍1 份 (19 g)含有多少熱量？
果凍1 份 (19 g)含有 34 kcal、0.1 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
果凍2 份 (38 g)含有多少熱量？
果凍2 份 (38 g)含有 68 kcal、0.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
果凍½ 份 (9.5 g)含有多少熱量？
果凍½ 份 (9.5 g)含有 17 kcal、0 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
果凍3 份 (57 g)含有多少熱量？
果凍3 份 (57 g)含有 102 kcal、0.2 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
果凍4 份 (76 g)含有多少熱量？
果凍4 份 (76 g)含有 136 kcal、0.2 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
果凍50 g含有多少熱量？
果凍50 g含有 90 kcal、0.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
果凍150 g含有多少熱量？
果凍150 g含有 269 kcal、0.5 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168145 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
