了解餐盤裡的營養
果醬塔
熱量與營養成分
自製
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水58 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 6.3 g 31%
- 糖 37 g —
- 鈉 135 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 12%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 鉀 75 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 3.4 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 1.7 g | 29 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 5.1 g | 87 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 6.8 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 8.5 g | 145 g | 42 g |
關於果醬塔的常見問題
果醬塔100 g含有多少熱量？
果醬塔100 g含有 382 kcal、3.4 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
果醬塔50 g含有多少熱量？
果醬塔50 g含有 191 kcal、1.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
果醬塔150 g含有多少熱量？
果醬塔150 g含有 573 kcal、5.1 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
果醬塔200 g含有多少熱量？
果醬塔200 g含有 764 kcal、6.8 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
果醬塔250 g含有多少熱量？
果醬塔250 g含有 955 kcal、8.5 g 蛋白質、145 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
