了解餐盤裡的營養
傑拉比
熱量與營養成分
自製
369
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水58 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 369 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 0.99 mg 6%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 57 mg 5%
- 鉀 91 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 4.2 g | 58 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.1 g | 29 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 6.3 g | 86 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 8.4 g | 115 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 11 g | 144 g | 37 g |
關於傑拉比的常見問題
傑拉比100 g含有多少熱量？
傑拉比100 g含有 369 kcal、4.2 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
傑拉比50 g含有多少熱量？
傑拉比50 g含有 185 kcal、2.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
傑拉比150 g含有多少熱量？
傑拉比150 g含有 554 kcal、6.3 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
傑拉比200 g含有多少熱量？
傑拉比200 g含有 738 kcal、8.4 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
傑拉比250 g含有多少熱量？
傑拉比250 g含有 923 kcal、11 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1088 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
