了解餐盤裡的營養
柿子
熱量與營養成分
本土的，生的
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水34 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 136 µg 15%
- 維生素 C 66 mg 73%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 磷 26 mg 2%
- 鉀 310 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.8 g | 34 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1.2 g | 50 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1.6 g | 67 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2 g | 84 g | 1 g |
關於柿子的常見問題
柿子100 g含有多少熱量？
柿子100 g含有 127 kcal、0.8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
柿子50 g含有多少熱量？
柿子50 g含有 64 kcal、0.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
柿子150 g含有多少熱量？
柿子150 g含有 191 kcal、1.2 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
柿子200 g含有多少熱量？
柿子200 g含有 254 kcal、1.6 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
柿子250 g含有多少熱量？
柿子250 g含有 318 kcal、2 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1655 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
