了解餐盤裡的營養
加蒙火腿塊
熱量與營養成分
生的
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪7.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 880 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.44 mg 37%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
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關於加蒙火腿塊的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 19-020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
