了解餐盤裡的營養
加蒙火腿塊
熱量與營養成分
煮熟的
204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 204 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1180 mg 51%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.58 mg 48%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 29%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
關於加蒙火腿塊的常見問題
加蒙火腿塊100 g含有多少熱量？
加蒙火腿塊100 g含有 204 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
加蒙火腿塊50 g含有多少熱量？
加蒙火腿塊50 g含有 102 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
加蒙火腿塊150 g含有多少熱量？
加蒙火腿塊150 g含有 306 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
加蒙火腿塊200 g含有多少熱量？
加蒙火腿塊200 g含有 408 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
加蒙火腿塊250 g含有多少熱量？
加蒙火腿塊250 g含有 510 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-021 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
