了解餐盤裡的營養
古拉布賈蒙
熱量與營養成分
自製
273
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水50 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 273 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 36 g —
- 鈉 115 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 69 µg 8%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 維生素 K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 207 mg 16%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 246 mg 5%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.14 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 6.5 g | 50 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 25 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 9.8 g | 75 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 13 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 16 g | 125 g | 17 g |
關於古拉布賈蒙的常見問題
古拉布賈蒙100 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙100 g含有 273 kcal、6.5 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
古拉布賈蒙50 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙50 g含有 137 kcal、3.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
古拉布賈蒙150 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙150 g含有 410 kcal、9.8 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
古拉布賈蒙200 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙200 g含有 546 kcal、13 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
古拉布賈蒙250 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙250 g含有 683 kcal、16 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1081 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
