了解餐盤裡的營養
古拉布賈蒙
熱量與營養成分
零售
306
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水43 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 306 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 糖 39 g —
- 鈉 106 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 76 µg 8%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.65 mg 13%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 4.4 µg 15%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 249 mg 19%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 323 mg 7%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.06 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7.2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.6 g | 22 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
關於古拉布賈蒙的常見問題
古拉布賈蒙100 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙100 g含有 306 kcal、7.2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
古拉布賈蒙50 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙50 g含有 153 kcal、3.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
古拉布賈蒙150 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙150 g含有 459 kcal、11 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
古拉布賈蒙200 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙200 g含有 612 kcal、14 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
古拉布賈蒙250 g含有多少熱量？
古拉布賈蒙250 g含有 765 kcal、18 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1083 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
