了解餐盤裡的營養
番石榴醬
熱量與營養成分
已烹調
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水5.9 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 146 mg 163%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.55 mg 4%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 11 mg 1%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 0.17 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.3 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 1 份 | 238 g | 86 | 0.8 g | 14 g | 0.3 g |
| 2 份 | 476 g | 171 | 1.5 g | 28 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 119 g | 43 | 0.4 g | 7 g | 0.2 g |
| 3 份 | 714 g | 257 | 2.3 g | 42 g | 1 g |
| 4 份 | 952 g | 343 | 3 g | 56 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.2 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.5 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0.8 g | 15 g | 0.4 g |
關於番石榴醬的常見問題
番石榴醬100 g含有多少熱量？
番石榴醬100 g含有 36 kcal、0.3 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番石榴醬1 份 (238 g)含有多少熱量？
番石榴醬1 份 (238 g)含有 86 kcal、0.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
番石榴醬2 份 (476 g)含有多少熱量？
番石榴醬2 份 (476 g)含有 171 kcal、1.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
番石榴醬½ 份 (119 g)含有多少熱量？
番石榴醬½ 份 (119 g)含有 43 kcal、0.4 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
番石榴醬3 份 (714 g)含有多少熱量？
番石榴醬3 份 (714 g)含有 257 kcal、2.3 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
番石榴醬4 份 (952 g)含有多少熱量？
番石榴醬4 份 (952 g)含有 343 kcal、3 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
番石榴醬50 g含有多少熱量？
番石榴醬50 g含有 18 kcal、0.2 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番石榴醬150 g含有多少熱量？
番石榴醬150 g含有 54 kcal、0.5 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174686 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
