了解餐盤裡的營養
碎小牛肉
熱量與營養成分
烤
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 83 mg 4%
- 膽固醇 103 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 8 mg 50%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
- 膽鹼 95 mg 17%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.99 mg 6%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 217 mg 17%
- 鉀 337 mg 7%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 13.7 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 19 g |
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關於碎小牛肉的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 3562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
