了解餐盤裡的營養
青豆湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量水調製
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水8 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 336 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 47 mg 4%
- 鉀 71 mg 2%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 3.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 1 份 | 259 g | 158 | 8.3 g | 21 g | 2.8 g |
| 2 份 | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ 份 | 129.5 g | 79 | 4.1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 份 | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8.5 g |
| 4 份 | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
關於青豆湯的常見問題
青豆湯100 g含有多少熱量？
青豆湯100 g含有 61 kcal、3.2 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
青豆湯1 份 (259 g)含有多少熱量？
青豆湯1 份 (259 g)含有 158 kcal、8.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
青豆湯2 份 (518 g)含有多少熱量？
青豆湯2 份 (518 g)含有 316 kcal、17 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
青豆湯½ 份 (129.5 g)含有多少熱量？
青豆湯½ 份 (129.5 g)含有 79 kcal、4.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
青豆湯3 份 (777 g)含有多少熱量？
青豆湯3 份 (777 g)含有 474 kcal、25 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
青豆湯4 份 (1036 g)含有多少熱量？
青豆湯4 份 (1036 g)含有 632 kcal、33 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
青豆湯50 g含有多少熱量？
青豆湯50 g含有 31 kcal、1.6 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
青豆湯150 g含有多少熱量？
青豆湯150 g含有 92 kcal、4.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174561 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
