了解餐盤裡的營養
青豆湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量牛奶調製
94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水12 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 352 mg 15%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.53 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 68 mg 5%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.26 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2.8 g |
| 1 份 | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 份 | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ 份 | 127 g | 119 | 6.3 g | 15 g | 3.5 g |
| 3 份 | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 份 | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7.5 g | 17 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9.9 g | 23 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6.9 g |
關於青豆湯的常見問題
青豆湯100 g含有多少熱量？
青豆湯100 g含有 94 kcal、5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
青豆湯1 份 (254 g)含有多少熱量？
青豆湯1 份 (254 g)含有 239 kcal、13 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
青豆湯2 份 (508 g)含有多少熱量？
青豆湯2 份 (508 g)含有 478 kcal、25 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
青豆湯½ 份 (127 g)含有多少熱量？
青豆湯½ 份 (127 g)含有 119 kcal、6.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
青豆湯3 份 (762 g)含有多少熱量？
青豆湯3 份 (762 g)含有 716 kcal、38 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
青豆湯4 份 (1016 g)含有多少熱量？
青豆湯4 份 (1016 g)含有 955 kcal、51 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
青豆湯50 g含有多少熱量？
青豆湯50 g含有 47 kcal、2.5 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
青豆湯150 g含有多少熱量？
青豆湯150 g含有 141 kcal、7.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172896 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
