了解餐盤裡的營養
青豆湯
熱量與營養成分
罐頭，濃縮，加2%乳脂牛奶
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水11 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 386 mg 17%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25.7 µg 3%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.51 µg 3%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 0.19 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.53 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 3.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 69 mg 5%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 4.9 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 5.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7.5 g | 16 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 22 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 27 g | 5.2 g |
關於青豆湯的常見問題
青豆湯100 g含有多少熱量？
青豆湯100 g含有 89 kcal、5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
青豆湯50 g含有多少熱量？
青豆湯50 g含有 45 kcal、2.5 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
青豆湯150 g含有多少熱量？
青豆湯150 g含有 134 kcal、7.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
青豆湯200 g含有多少熱量？
青豆湯200 g含有 178 kcal、10 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
青豆湯250 g含有多少熱量？
青豆湯250 g含有 223 kcal、13 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5266 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
