了解餐盤裡的營養
青豌豆
熱量與營養成分
罐裝,瀝乾,煮熟
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水8.5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 3.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.4 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.7 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 8.1 g | 13 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 17 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 14 g | 21 g | 1.3 g |
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關於青豌豆的常見問題
青豌豆100 g含有多少熱量?
青豌豆100 g含有 73 kcal、5.4 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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青豌豆50 g含有 37 kcal、2.7 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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青豌豆150 g含有 110 kcal、8.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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青豌豆250 g含有 183 kcal、14 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源:ausnut F006530 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維