了解餐盤裡的營養
綠高麗菜
熱量與營養成分
煮熟
21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水2.3 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 2.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.8 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.3 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3.8 g | 5.8 g | 0.5 g |
關於綠高麗菜的常見問題
綠高麗菜100 g含有多少熱量？
綠高麗菜100 g含有 21 kcal、1.5 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
綠高麗菜50 g含有多少熱量？
綠高麗菜50 g含有 11 kcal、0.8 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
綠高麗菜150 g含有多少熱量？
綠高麗菜150 g含有 32 kcal、2.3 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
綠高麗菜200 g含有多少熱量？
綠高麗菜200 g含有 42 kcal、3 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
綠高麗菜250 g含有多少熱量？
綠高麗菜250 g含有 53 kcal、3.8 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 25 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
