了解餐盤裡的營養
鵝肉
熱量與營養成分
烤製/烘焙
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 76 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（B5） 1.8 mg 37%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 309 mg 25%
- 鉀 388 mg 8%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 0.02 mg 1%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 73 g | 0 g | 32 g |
關於鵝肉的常見問題
鵝肉100 g含有多少熱量？
鵝肉100 g含有 230 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
鵝肉50 g含有多少熱量？
鵝肉50 g含有 115 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
鵝肉150 g含有多少熱量？
鵝肉150 g含有 345 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
鵝肉200 g含有多少熱量？
鵝肉200 g含有 460 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
鵝肉250 g含有多少熱量？
鵝肉250 g含有 575 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36502 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
