了解餐盤裡的營養

鵝肉

熱量與營養成分

生，帶皮和脂肪

361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪33 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 361 kcal —
  • 蛋白質 17 g 33%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 33 g 42%
  • 飽和脂肪 9.5 g 48%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 61 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
  • 維生素 B6 0.35 mg 21%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 2 µg 83%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 160 mg 13%
  • 鉀 270 mg 6%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.14 mg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36117 g0 g33 g
50 g50 g1818.3 g0 g16 g
150 g150 g54225 g0 g49 g
200 g200 g72233 g0 g66 g
250 g250 g90341 g0 g82 g

關於鵝肉的常見問題

鵝肉100 g含有多少熱量？

鵝肉100 g含有 361 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

鵝肉50 g含有多少熱量？

鵝肉50 g含有 181 kcal、8.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

鵝肉150 g含有多少熱量？

鵝肉150 g含有 542 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

鵝肉200 g含有多少熱量？

鵝肉200 g含有 722 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。

鵝肉250 g含有多少熱量？

鵝肉250 g含有 903 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 82 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 18-375 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維