了解餐盤裡的營養
薑餅乾
熱量與營養成分
薑餅
443
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水75 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 443 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 7.3 g 36%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 31 g —
- 鈉 429 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 3.5 µg 12%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 68 mg 5%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.68 mg 30%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 4.8 g | 75 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2.4 g | 38 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 7.2 g | 113 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 9.6 g | 151 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 12 g | 188 g | 39 g |
關於薑餅乾的常見問題
薑餅乾100 g含有多少熱量？
薑餅乾100 g含有 443 kcal、4.8 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
薑餅乾50 g含有多少熱量？
薑餅乾50 g含有 222 kcal、2.4 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
薑餅乾150 g含有多少熱量？
薑餅乾150 g含有 665 kcal、7.2 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
薑餅乾200 g含有多少熱量？
薑餅乾200 g含有 886 kcal、9.6 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
薑餅乾250 g含有多少熱量？
薑餅乾250 g含有 1108 kcal、12 g 蛋白質、188 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-798 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
