了解餐盤裡的營養
甜點頂料
熱量與營養成分
粉狀，1.5盎司用1/2杯牛奶製成
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水17 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 11 g 53%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 17 g —
- 鈉 66 mg 3%
- 膽固醇 10 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34 µg 4%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.06 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 10.6 mg 2%
礦物質
- 鈣 90 mg 7%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 86 mg 7%
- 鉀 151 mg 3%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3.6 g | 17 g | 13 g |
| 1 份 | 80 g | 155 | 2.9 g | 14 g | 10 g |
| 2 份 | 160 g | 310 | 5.8 g | 27 g | 20 g |
| ½ 份 | 40 g | 78 | 1.4 g | 6.9 g | 5.1 g |
| 3 份 | 240 g | 466 | 8.7 g | 41 g | 31 g |
| 4 份 | 320 g | 621 | 12 g | 55 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.8 g | 8.6 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 5.4 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 7.2 g | 34 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 9 g | 43 g | 32 g |
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關於甜點頂料的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 170866 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
