了解餐盤裡的營養
夾心餅乾
熱量與營養成分
477
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水66 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 477 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 13 g 67%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 30 g —
- 鈉 188 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 118 mg 9%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 102 mg 8%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.72 mg 31%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 5 g | 66 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 2.5 g | 33 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 7.5 g | 99 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 10 g | 132 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 13 g | 165 g | 58 g |
關於夾心餅乾的常見問題
夾心餅乾100 g含有多少熱量？
夾心餅乾100 g含有 477 kcal、5 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
夾心餅乾50 g含有多少熱量？
夾心餅乾50 g含有 239 kcal、2.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
夾心餅乾150 g含有多少熱量？
夾心餅乾150 g含有 716 kcal、7.5 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
夾心餅乾200 g含有多少熱量？
夾心餅乾200 g含有 954 kcal、10 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
夾心餅乾250 g含有多少熱量？
夾心餅乾250 g含有 1193 kcal、13 g 蛋白質、165 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-813 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
