了解餐盤裡的營養
奶油花椰菜湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮，低脂，加水
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水3.9 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1 g —
- 鈉 263 mg 11%
- 膽固醇 1.6 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 11.3 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 鎂 6.1 mg 1%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.1 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.6 g | 5.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.1 g | 7.7 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.7 g | 9.6 g | 2.2 g |
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關於奶油花椰菜湯的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 7387 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
