了解餐盤裡的營養
奶油花椰菜湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮，低脂，加2%脂肪的牛奶
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水6.2 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 281 mg 12%
- 膽固醇 5.6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44 µg 5%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0.49 µg 2%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 11.2 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 73 mg 6%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 65 mg 5%
- 鉀 153 mg 3%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.7 g | 6.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 3.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4 g | 9.2 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.7 g | 15 g | 4.6 g |
關於奶油花椰菜湯的常見問題
奶油花椰菜湯100 g含有多少熱量？
奶油花椰菜湯100 g含有 54 kcal、2.7 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
奶油花椰菜湯50 g含有多少熱量？
奶油花椰菜湯50 g含有 27 kcal、1.3 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
奶油花椰菜湯150 g含有多少熱量？
奶油花椰菜湯150 g含有 81 kcal、4 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
奶油花椰菜湯200 g含有多少熱量？
奶油花椰菜湯200 g含有 108 kcal、5.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
奶油花椰菜湯250 g含有多少熱量？
奶油花椰菜湯250 g含有 135 kcal、6.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7390 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
