了解餐盤裡的營養
玉米麵包
熱量與營養成分
乾 混合物，未配製，也包括玉米馬芬混合物
418
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水63 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 418 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 6.5 g 23%
- 糖 20 g —
- 鈉 817 mg 36%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 93 µg 23%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
- 膽鹼 7.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 489 mg 39%
- 鉀 113 mg 2%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.09 mg 9%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 5.6 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 7 g | 63 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3.5 g | 32 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 11 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 14 g | 126 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 18 g | 158 g | 31 g |
關於玉米麵包的常見問題
玉米麵包100 g含有多少熱量？
玉米麵包100 g含有 418 kcal、7 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
玉米麵包50 g含有多少熱量？
玉米麵包50 g含有 209 kcal、3.5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
玉米麵包150 g含有多少熱量？
玉米麵包150 g含有 627 kcal、11 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
玉米麵包200 g含有多少熱量？
玉米麵包200 g含有 836 kcal、14 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
玉米麵包250 g含有多少熱量？
玉米麵包250 g含有 1045 kcal、18 g 蛋白質、158 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3691 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
