了解餐盤裡的營養
玉米餵養整雞
熱量與營養成分
烤，肉和皮
215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 215 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 90 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 8.7 mg 54%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 60 g | 0 g | 33 g |
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資料來源：CoFID (UK) 18-346 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
