了解餐盤裡的營養
烹飪用蘋果
熱量與營養成分
加糖烤製，僅果肉
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水17 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 17 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 14 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.17 mg 1%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 100 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.2 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.1 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.3 g | 26 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 0.4 g | 34 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 0.5 g | 43 g | 1 g |
相似食物
關於烹飪用蘋果的常見問題
烹飪用蘋果100 g含有多少熱量？
烹飪用蘋果100 g含有 69 kcal、0.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
烹飪用蘋果50 g含有多少熱量？
烹飪用蘋果50 g含有 35 kcal、0.1 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
烹飪用蘋果150 g含有多少熱量？
烹飪用蘋果150 g含有 104 kcal、0.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
烹飪用蘋果200 g含有多少熱量？
烹飪用蘋果200 g含有 138 kcal、0.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
烹飪用蘋果250 g含有多少熱量？
烹飪用蘋果250 g含有 173 kcal、0.5 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-344 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
