了解餐盤裡的營養
巧克力
熱量與營養成分
黑巧克力，帶奶油或薄荷方旦糖心
431
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水72 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 431 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 9.8 g 49%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 63 g —
- 鈉 6 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 77 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 生物素（B7） 1.6 µg 5%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 389 mg 8%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 3.7 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1.9 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 5.6 g | 108 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 7.4 g | 144 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 9.3 g | 180 g | 41 g |
關於巧克力的常見問題
巧克力100 g含有多少熱量？
巧克力100 g含有 431 kcal、3.7 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
巧克力50 g含有多少熱量？
巧克力50 g含有 216 kcal、1.9 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
巧克力150 g含有多少熱量？
巧克力150 g含有 647 kcal、5.6 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
巧克力200 g含有多少熱量？
巧克力200 g含有 862 kcal、7.4 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
巧克力250 g含有多少熱量？
巧克力250 g含有 1078 kcal、9.3 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-650 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
