了解餐盤裡的營養
希臘優格 原味
熱量與營養成分
希臘，脫脂
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水3.2 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 9.5 g 19%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 鈉 37 mg 2%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 0.03 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 9.5 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4.8 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 14 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 19 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 24 g | 8.1 g | 0.6 g |
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關於希臘優格 原味的常見問題
希臘優格 原味100 g含有多少熱量？
希臘優格 原味100 g含有 54 kcal、9.5 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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希臘優格 原味150 g含有 81 kcal、14 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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資料來源：USDA FoodData Central 171312 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
