了解餐盤裡的營養
雞大腿肉
熱量與營養成分
肉雞，肉，紅燒
176
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 176 kcal —
- 蛋白質 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77 mg 3%
- 膽固醇 141 mg 47%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
- 膽鹼 68.3 mg 12%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 266 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 29.2 µg 53%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
關於雞大腿肉的常見問題
雞大腿肉100 g含有多少熱量？
雞大腿肉100 g含有 176 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
雞大腿肉50 g含有多少熱量？
雞大腿肉50 g含有 88 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
雞大腿肉150 g含有多少熱量？
雞大腿肉150 g含有 264 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞大腿肉200 g含有多少熱量？
雞大腿肉200 g含有 352 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞大腿肉250 g含有多少熱量？
雞大腿肉250 g含有 440 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7329 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
