了解餐盤裡的營養
香酥雞柳
熱量與營養成分
餐廳，家庭式
302
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水18 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 302 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 800 mg 35%
- 膽固醇 46 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 30%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 297 mg 24%
- 鉀 324 mg 7%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 19.7 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 19 g | 18 g | 17 g |
| 1 份 | 201 g | 607 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 2 份 | 402 g | 1214 | 76 g | 74 g | 67 g |
| ½ 份 | 100.5 g | 304 | 19 g | 19 g | 17 g |
| 3 份 | 603 g | 1821 | 114 g | 111 g | 100 g |
| 4 份 | 804 g | 2428 | 152 g | 148 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9.4 g | 9.2 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28 g | 28 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47 g | 46 g | 42 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169847 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
