了解餐盤裡的營養
雞肉塊
熱量與營養成分
未裹粉，油炸，帶皮肉
259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 259 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 150 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 18 µg 33%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 67 g | 0 g | 42 g |
關於雞肉塊的常見問題
雞肉塊100 g含有多少熱量？
雞肉塊100 g含有 259 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞肉塊50 g含有多少熱量？
雞肉塊50 g含有 130 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
雞肉塊150 g含有多少熱量？
雞肉塊150 g含有 389 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
雞肉塊200 g含有多少熱量？
雞肉塊200 g含有 518 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
雞肉塊250 g含有多少熱量？
雞肉塊250 g含有 648 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-327 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
