了解餐盤裡的營養
雞肉塊
熱量與營養成分
裹麵糊、油炸、外帶
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水4.8 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 0 g —
- 鈉 477 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 8.4 mg 53%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 生物素（B7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 204 mg 16%
- 鉀 338 mg 7%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 25 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 37 g | 7.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 50 g | 9.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 62 g | 12 g | 32 g |
關於雞肉塊的常見問題
雞肉塊100 g含有多少熱量？
雞肉塊100 g含有 233 kcal、25 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞肉塊50 g含有多少熱量？
雞肉塊50 g含有 117 kcal、12 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
雞肉塊150 g含有多少熱量？
雞肉塊150 g含有 350 kcal、37 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
雞肉塊200 g含有多少熱量？
雞肉塊200 g含有 466 kcal、50 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
雞肉塊250 g含有多少熱量？
雞肉塊250 g含有 583 kcal、62 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
