了解餐盤裡的營養
雞肉塊
熱量與營養成分
未裹粉，油炸，帶皮肉，連骨稱重
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 110 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.92 mg 18%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.3 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 47 g | 0 g | 29 g |
關於雞肉塊的常見問題
雞肉塊100 g含有多少熱量？
雞肉塊100 g含有 179 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雞肉塊50 g含有多少熱量？
雞肉塊50 g含有 90 kcal、9.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
雞肉塊150 g含有多少熱量？
雞肉塊150 g含有 269 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞肉塊200 g含有多少熱量？
雞肉塊200 g含有 358 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
雞肉塊250 g含有多少熱量？
雞肉塊250 g含有 448 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-328 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
