了解餐盤裡的營養
雞肉醬汁
熱量與營養成分
脫水
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水60 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 鈉 4152 mg 181%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40.9 µg 5%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.63 mg 49%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 125 µg 31%
- 維生素 B12 0.48 µg 20%
礦物質
- 鈣 146 mg 11%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 249 mg 20%
- 鉀 404 mg 9%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 5.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 11 g | 60 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.6 g | 30 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 17 g | 90 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 23 g | 120 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 28 g | 150 g | 24 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 1004 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
