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帶皮雞胸肉

熱量與營養成分

肉雞或炸雞肉，肉帶皮，煮熟，炸，裹麵糊

260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水8.7 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 260 kcal —
  • 蛋白質 25 g 50%
  • 碳水化合物 8.7 g 3%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 3.5 g 18%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 275 mg 12%
  • 膽固醇 85 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 10.5 mg 66%
  • 泛酸（B5） 0.82 mg 16%
  • 維生素 B6 0.43 mg 25%
  • 葉酸（B9） 15 µg 4%
  • 維生素 B12 0.3 µg 13%
  • 膽鹼 64.8 mg 12%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 185 mg 15%
  • 鉀 201 mg 4%
  • 鋅 0.95 mg 9%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 28 µg 51%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g26025 g8.7 g13 g
1 份85 g22121 g7.4 g11 g
2 份170 g44242 g15 g22 g
½ 份42.5 g11111 g3.7 g5.6 g
3 份255 g66363 g22 g34 g
4 份340 g88485 g30 g45 g
50 g50 g13012 g4.3 g6.6 g
150 g150 g39037 g13 g20 g
200 g200 g52050 g17 g26 g
250 g250 g65062 g22 g33 g

關於帶皮雞胸肉的常見問題

帶皮雞胸肉100 g含有多少熱量？

帶皮雞胸肉100 g含有 260 kcal、25 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

帶皮雞胸肉1 份 (85 g)含有多少熱量？

帶皮雞胸肉1 份 (85 g)含有 221 kcal、21 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

帶皮雞胸肉2 份 (170 g)含有多少熱量？

帶皮雞胸肉2 份 (170 g)含有 442 kcal、42 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

帶皮雞胸肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

帶皮雞胸肉½ 份 (42.5 g)含有 111 kcal、11 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

帶皮雞胸肉3 份 (255 g)含有多少熱量？

帶皮雞胸肉3 份 (255 g)含有 663 kcal、63 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

帶皮雞胸肉4 份 (340 g)含有多少熱量？

帶皮雞胸肉4 份 (340 g)含有 884 kcal、85 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。

帶皮雞胸肉50 g含有多少熱量？

帶皮雞胸肉50 g含有 130 kcal、12 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

帶皮雞胸肉150 g含有多少熱量？

帶皮雞胸肉150 g含有 390 kcal、37 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 171475 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維