了解餐盤裡的營養

砂鍋雞胸肉

熱量與營養成分

胸部，砂鍋燉，僅肉類

160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 160 kcal —
  • 蛋白質 28 g 57%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 60 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.07 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 8.8 mg 55%
  • 泛酸（B5） 1.3 mg 27%
  • 維生素 B6 0.36 mg 21%
  • 生物素（B7） 2 µg 7%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 0.5 mg 3%
  • 鎂 25 mg 6%
  • 磷 210 mg 17%
  • 鉀 270 mg 6%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 13 µg 24%
  • 碘 8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16028 g0 g5.2 g
50 g50 g8014 g0 g2.6 g
150 g150 g24043 g0 g7.8 g
200 g200 g32057 g0 g10 g
250 g250 g40071 g0 g13 g

關於砂鍋雞胸肉的常見問題

砂鍋雞胸肉100 g含有多少熱量？

砂鍋雞胸肉100 g含有 160 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

砂鍋雞胸肉50 g含有多少熱量？

砂鍋雞胸肉50 g含有 80 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

砂鍋雞胸肉150 g含有多少熱量？

砂鍋雞胸肉150 g含有 240 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

砂鍋雞胸肉200 g含有多少熱量？

砂鍋雞胸肉200 g含有 320 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

砂鍋雞胸肉250 g含有多少熱量？

砂鍋雞胸肉250 g含有 400 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 18-307 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維