了解餐盤裡的營養
燉雞胸肉
熱量與營養成分
胸肉，燉，帶皮肉
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 8.3 mg 52%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 67 g | 0 g | 21 g |
關於燉雞胸肉的常見問題
燉雞胸肉100 g含有多少熱量？
燉雞胸肉100 g含有 184 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
燉雞胸肉50 g含有多少熱量？
燉雞胸肉50 g含有 92 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
燉雞胸肉150 g含有多少熱量？
燉雞胸肉150 g含有 276 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
燉雞胸肉200 g含有多少熱量？
燉雞胸肉200 g含有 368 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
燉雞胸肉250 g含有多少熱量？
燉雞胸肉250 g含有 460 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-308 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
