了解餐盤裡的營養
燉雞胸肉
熱量與營養成分
胸肉，燉，帶皮肉，連骨稱重
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 55 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 61 g | 0 g | 19 g |
關於燉雞胸肉的常見問題
燉雞胸肉100 g含有多少熱量？
燉雞胸肉100 g含有 165 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
燉雞胸肉50 g含有多少熱量？
燉雞胸肉50 g含有 83 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
燉雞胸肉150 g含有多少熱量？
燉雞胸肉150 g含有 248 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
燉雞胸肉200 g含有多少熱量？
燉雞胸肉200 g含有 330 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
燉雞胸肉250 g含有多少熱量？
燉雞胸肉250 g含有 413 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-309 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
