了解餐盤裡的營養
櫻桃
熱量與營養成分
果肉和果皮，生，帶核稱重
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水13 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 13 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 219 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.06 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.1 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.7 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.2 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2.8 g | 34 g | 1 g |
關於櫻桃的常見問題
櫻桃100 g含有多少熱量？
櫻桃100 g含有 58 kcal、1.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
櫻桃50 g含有多少熱量？
櫻桃50 g含有 29 kcal、0.6 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
櫻桃150 g含有多少熱量？
櫻桃150 g含有 87 kcal、1.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
櫻桃200 g含有多少熱量？
櫻桃200 g含有 116 kcal、2.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
櫻桃250 g含有多少熱量？
櫻桃250 g含有 145 kcal、2.8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-383 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
