了解餐盤裡的營養
起司義大利餃佐拿坡里番茄醬
熱量與營養成分
olive garden
159
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水19 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 159 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 269 mg 12%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 48 µg 5%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.46 mg 9%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
礦物質
- 鈣 121 mg 9%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 129 mg 10%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 18.8 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7.4 g | 19 g | 5.6 g |
| 1 份 | 454 g | 722 | 34 g | 84 g | 26 g |
| 2 份 | 908 g | 1444 | 68 g | 168 g | 51 g |
| ½ 份 | 227 g | 361 | 17 g | 42 g | 13 g |
| 3 份 | 1362 g | 2166 | 101 g | 253 g | 76 g |
| 4 份 | 1816 g | 2887 | 135 g | 337 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.7 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 28 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 15 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 19 g | 46 g | 14 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169037 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
