了解餐盤裡的營養
瑞士甜菜
熱量與營養成分
葉用甜菜，不加脂肪燉煮
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水1.6 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 1.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.9 g | 2.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.5 g | 3.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
關於瑞士甜菜的常見問題
瑞士甜菜100 g含有多少熱量？
瑞士甜菜100 g含有 30 kcal、3.3 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
瑞士甜菜50 g含有多少熱量？
瑞士甜菜50 g含有 15 kcal、1.6 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
瑞士甜菜150 g含有多少熱量？
瑞士甜菜150 g含有 45 kcal、4.9 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
瑞士甜菜200 g含有多少熱量？
瑞士甜菜200 g含有 60 kcal、6.5 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
瑞士甜菜250 g含有多少熱量？
瑞士甜菜250 g含有 75 kcal、8.2 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G230142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
