了解餐盤裡的營養

罐頭鳳梨

熱量與營養成分

鳳梨汁，固形物與液體

55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 55 kcal —
  • 蛋白質 0.3 g 1%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 13 g —
  • 鈉 0.2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.3 µg 0%
  • 維生素 C 5 mg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%

礦物質

  • 鈣 10.3 mg 1%
  • 鐵 0.19 mg 1%
  • 鎂 11.7 mg 3%
  • 磷 7.1 mg 1%
  • 鉀 127 mg 3%
  • 鋅 0.11 mg 1%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • 錳 1.1 mg 49%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g550.3 g13 g–
50 g50 g280.1 g6.5 g–
150 g150 g830.4 g19 g–
200 g200 g1100.5 g26 g–
250 g250 g1380.6 g32 g–

關於罐頭鳳梨的常見問題

罐頭鳳梨100 g含有多少熱量？

罐頭鳳梨100 g含有 55 kcal、0.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 – 脂肪。

罐頭鳳梨50 g含有多少熱量？

罐頭鳳梨50 g含有 28 kcal、0.1 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 – 脂肪。

罐頭鳳梨150 g含有多少熱量？

罐頭鳳梨150 g含有 83 kcal、0.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 – 脂肪。

罐頭鳳梨200 g含有多少熱量？

罐頭鳳梨200 g含有 110 kcal、0.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 – 脂肪。

罐頭鳳梨250 g含有多少熱量？

罐頭鳳梨250 g含有 138 kcal、0.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 – 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13717 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維